scholen

mindfulness voor kinderen, jongeren en ouders

Training voor leerlingen

In een 8-weekse training wordt gewerkt met de wetenschappelijk beproefde methode 'Aandacht werkt'. Kinderen en jongeren leren aan de hand van concentratie- en bewegingsoefeningen hoe ze zichzelf tot rust kunnen brengen. Tijdens meditatieve momenten worden informatie en prikkels door de hersenen beter verwerkt en neemt het vermogen om nieuwe leerstof op te nemen toe. Leerlingen leren omgaan met lastige gevoelens, spanning en stress. Respect en vriendelijkheid ondersteunen de sociaal-emotionele ontwikkeling van de leerlingen en stimuleren een positief leerklimaat. 

 

De lessen voor groep 3 t/m 8 kunnen wekelijks in de klas plaatsvinden en duren 30-45 minuten.

In het voortgezet onderwijs zijn er 8-10 lessen van 50-60 minuten.

Programma's op maat en trainingen van kleine groepjes kinderen onder schooltijd zijn ook mogelijk.

 

Effecten

  • Beter kunnen concentreren
  • Meer zelfvertrouwen
  • Minder piekeren en beter slapen
  • Meer rust in hoofd en lijf
  • Vriendelijker zijn voor jezelf en anderen
  • Minder op alles te hoeven reageren
  • Beter omgaan met sombere buien en angstgevoelens

 

Workshop in de klas

Wil je je klas laten ervaren wat mindfulness is, of kijken of het iets voor jou is? Vul het contactformulier in of mail naar info@feel-mindfulness.nl en vraag naar de mogelijkheden voor een gratis workshop van 45 minuten in je klas!

 













Training voor leerkrachten

Ook voor leerkrachten is mindfulness een uniek instrument om in balans te blijven in het onderwijs. Een training zorgt ervoor dat je goed in contact met jezelf blijft en op een gezonde manier omgaat met werk- en opvoedingsstress. Je versterkt kwaliteiten als aandacht, geduld, vertrouwen en loslaten en oefent om deze ook in de klas in te zetten. Het doen van oefeningen met de leerlingen komt ook aan bod. Zo kun je mindfulness in je klas een plek geven en samen met de leerlingen rust vinden tijdens een drukke schooldag. In een achtweekse (team)training voor leerkrachten komen de volgende onderdelen aan bod:

 

  • Werken met mindfulnesskwaliteiten als leerkracht.
  • Werk- en opvoedingsstress, hoe ga je ermee om?
  • Leren omgaan met lastige gevoelens en een piekeren.
  • Leren hoe je je kinderen kunt ondersteunen in het omgaan met gevoelens, gedachten, stress en verlangens.
  • Je grenzen voelen en je automatische reacties leren kennen. Van reactief naar pro-actief reageren.
  • Het versterken van aandacht en concentratie van jezelf en je leerlingen.
  • Communicatie: bewustwording van verschillende stijlen van communiceren met kinderen

 

Begin 2020 zal Feel op Hoge School 'Thomas More Academy' de leerkrachtentraining aanbieden, u kunt zich hiervoor opgeven. Nadere informatie volgt.

 

Vragen/ Informatie?

Mail naar info@feel-mindfulness.nl of vul onderstaand contactformulier in.


 

 

 

 

 

 

 

  HOME

 

Benieuwd hoe kinderen mindfulness ervaren?

In dit filmpje krijg je een mooie indruk van de training.

 
 
 
 

Kvk 68057407          Btw NL 178657530BO1          Giro NL 67 INGB0007059735