ouders

mindfulness voor kinderen, jongeren en ouders

Mindfulness voor ouders

Hoe blijf je in het drukke leven en het ouderschap goed voor jezelf zorgen? Het opvoeden van kinderen kan soms het uiterste van je vragen! Veel ouders hebben het gevoel te weinig aan zichzelf toe te komen. Mindfulness brengt rust, geduld, acceptatie en echte aandacht voor jezelf en je kind. Het leert je omgaan met lastige gevoelens en gedachten en versterkt je concentratie en balans. 


In de training leer je hoe je om kunt gaan met stress en de dagelijkse hectiek van het moderne leven.

Door meditatieve oefeningen vergroot je je bewustzijn en krijg je inzicht in je eigen grenzen en reactiepatronen.  Dit maakt dat je lastige opvoedingssituaties meer bewust kunt beantwoorden. Onderzoek wijst uit dat mindful parenting bijdraagt aan het welbevinden van zowel ouder als kind en de ouder-kindrelatie significant verbetert.

  

Deelnemers krijgen handvatten om de beoefening van mindfulness ook aan hun kinderen mee te geven. De training is zowel geschikt voor ouders als leerkrachten; en zowel voor deelnemers die kennismaken met mindfulness, als voor deelnemers die op zoek zijn naar opfrissing of verdieping m.b.t. de opvoeding. De oefeningen vragen thuis ongeveer 20 minuten per dag.

 

In de training komen de volgende onderdelen aan bod:

 

  • Werken met mindfulnesskwaliteiten in de opvoeding zoals: acceptatie, geduld, vertrouwen en loslaten.
  • Versterken van concentratie en aandacht voor jezelf en je kind.
  • Leren omgaan met opvoedingsstress, piekeren of zorgen.
  • Vriendelijkheid naar jezelf cultiveren.
  • Leren omgaan met lastige gevoelens en je kind ondersteunen in zijn emotionele ontwikkeling.
  • Bewustwording van verschillende stijlen van communiceren met je kind.

 

 

Kosten

De training kost 265€, dit is inclusief audio-bestanden, een werkboek (t.w.v. €27,50) en begeleidend leesboek 'Stilzitten als een kikker' of 'Ruimte geven en dichtbij zijn'. (Voor lagere inkomens is korting mogelijk.)

 

 

Opgeven/ Informatie?

Mail naar info@feel-mindfulness.nl of vul het contactformulier in.

Let op: controleer uw ongewenste mailbox als FEEL nog niet in uw contacten voorkomt!

 

 

 

 

 

 

HOME

 

 

 

 

 

 

 

 
 
 
 

Kvk 68057407          Btw NL 178657530BO1          Giro NL 67 INGB0007059735